Shaolin Hung-Gar
Kung-Fu
  Montpellier  

Les cours

Les cours dispensés par le club suivent un programme évolutif et progressif axé sur la santé, ainsi que sur le travail musculaire et énergétique.

Les élèves sont regroupés en fonction de leur niveau. Ces cours sont accessibles à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique initiale. Une présence régulière et assidue permet d’obtenir très rapidement d’excellents résultats à différents niveaux : souplesse, force, self-defense, renforcement organique et respiration.

Chaque cours est structuré de manière rigoureuse afin que le travail soit à la fois diversifié et efficace. Le programme est axé sur un nombre de mouvements adapté au niveau de la classe (pieds, poings, saisies, balayages). Les séances impliquent à la fois des exercices individuels de souplesse, renforcement musculaire, positions et techniques de base, ou kuyens ; et un travail à deux : applications techniques, techniques de blocage et d’attaque, esquives.

Cette diversification permet une évolution rapide du corps sur les plans musculaire et énergétique grâce à un travail interne (muscles, tendons, ligaments) et à des exercices de respiration avancés.

Le programme annuel prévoit également des cours d’armes comme le sabre ou le bâton lors de stages.

Tarifs

Réduction au prorata pour celles et ceux qui nous rejoignent / quittent en cours d'année

T-Shirts de l’école : 15€